20 здоровых советов из будущего

20 здоровых советов из будущего

Если бы мы смогли вернуться в прошлое, то обязательно дали бы себе несколько хороших советов.

Когда мы думаем о нашем здоровье, то неизбежно возвращаемся к прошлому. Если бы современная технология могла позволить мне иметь машину времени, то я бы обязательно ей воспользовался, чтобы дать самому себе пару отличных советов, которые могли бы сделать мою жизнь проще, а значит и лучше.

Я провел небольшое расследование, опросив нескольких человек о том, какой бы совет они дали более молодым версиям себя самих, чтобы сохранить «в здоровом теле — здоровый дух». И, если вас это заинтересовало – не сидите сложа руки, ожидая «следующего понедельника» или и того лучше следующего года, начните действовать уже сегодня, и результат не заставит себя ждать. Начните свой путь к здоровой жизни уже сейчас.

Мороженое и печенье по-прежнему содержит массу ненужных калорий. Если вы считаете какой-то продукт полезным – это не значит, что надо есть всю упаковку за один раз.

Выполняя немного упражнений раз в день в ваши 20 избавят вас от лишних проблем в ваши 30.

Наносите солнцезащитный крем! Ваш загар не принесет вам никакой пользы, когда вы станете старше.

Даже если вам не нравится ходить к врачу, делать различные обследования состояния здоровья, установить контакт с врачом все-же стоит. Так вы сможете задавать любые интересующие вас вопросы — в любое время.

Если вы хотите похудеть, то одним посещением класса йоги вы не обойдетесь. Кардио нагрузки на сжигание калорий – обязательное условие.

Продолжение статьи читайте на следующей странице