ТОП-7 лучших природных жиросжигателей
(продолжение)
# # #
4. Ананас
О свойствах этого фрукта не говорят только ленивые. Настоящая находка для сладкоежек: вкусный десерт, от которого худеешь! Итак, ананас:
- Благодаря содержанию фермента бромелайн, способен надолго избавить от чувства голода;
- Аналогично крестоцветным овощам, поддерживает метаболизм на необходимом уровне, благодаря грубым волокнам, из которых состоит мякоть фрукта;
- Противопоказан ананас людям, страдающим повышенной кислотностью желудка и сопутствующими заболеваниями: гастритом, язвой.
# # #
5. Рыба и мясо
Важно выбирать нежирные сорта рыбы, а в мясе отдать предпочтение индейке, говядине, кролику. За что мы ценим эти продукты:
- Мясо – это основной источник белка, необходимый для строения мышц. Употреблять его лучше в вареном виде, или готовить различные блюда на пару;
- В рыбе содержатся жирные кислоты, отвечающие за укрепление стенок сосудов. Кроме того, регулярное употребление рыбы значительно сокращает скорость старения организма.
# # #
6. Цельнозерновые сорта хлеба
Цельнозерновые сорта хлеба – кладезь витаминов без вреда для фигуры. А содержание в таком продукте медленных углеводов дает возможность организму тратить много энергии на их переработку.
# # #
7. Зеленый чай
Благодаря своим антиоксидантным свойствам, благотворно влияет на поддержание организма в тонусе, а также снижает аппетит.
Замените привычную чашечку кофе по утрам на ароматный зеленый чай – и в скором времени вы заметите положительные изменения: заметно улучшится состояние ногтей, волос, кожи. А бодрое настроение не покинет вас до самого вечера!
